Default title

Loading Events

« All Events

Yogakurs för seniorer

February 5 @ 09:30 - 10:30

220kr

Denna yogakurs är särskilt anpassad för seniorer och övningarna anpassas efter varje persons förutsättningar. Virginia Klovland håller kursen, alla kan vara med nybörjare som van yogis.

Fördelar med yoga för äldre:
• Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
• Kroppens muskler och leder stärks, vilket förbygger skador
• Cirkulationen i kroppen ökar
• Kroppens rörlighet förbättras
• Kan bidra till bättre sömn
• Ger ett ökat fokus och medvetenhet om vad som händer i kroppen
• Skapar lugn och ro genom medveten andning

Vi startar med att landa på mattan och i kroppen för att hitta den medvetna andningen, vi känner på några sittande övningar, gör den klassiska solhälsningen, känner på tre till fem olika positioner. Vi stärker kroppen, sedan blir det nedvarvning och stretch, för att till sist finna total avslappning.

Efter yogan kan den som så önskar stanna på en fika, eller kom en stund före och ta en kopp te, prata om passet, hur det kändes, vad som var lätt, vad som var svårt eller bara umgås en stund.

Under passet har vi kul, vi utmanar oss i olika positioner, vi skrattar, vinglar så vi tränar på balansen. Vi hjälper och stöttar varandra,

Namaste

När:
Vi träffas varje onsdag kl; 09:30-10:30 under 8 veckor.

Datum:
Januari 15, 22, 29
Februari 5, 12, 19, 26
Mars 4

Var:
Utopia Yoga Studios, Sigurdsgatan 6, Västerås

Pris:
1295 kr för hela kursen eller 220 kr per tillfälle.

Yoga för seniorer

yogakurs för seniorer

Details

Date:
February 5
Time:
09:30 - 10:30
Cost:
220kr
Website:
https://utopiayogastudios.gymsystem.se/member#/coursebook/72

Venue

Utopia Yoga Studios Västerås
Sigurdsgatan 6
Västerås, 72130 Sweden
+ Google Map

Organiser

Utopia Yoga Studios
Phone:
+46 (0)72 034 00 61
Email:
events@utopiayogastudios.com
Website:
https://utopiayogastudios.gymsystem.se/member#/login