Default title

Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Yogakurs för seniorer med Virginia

October 2 @ 09:30 - 10:30

1280kr

Denna yogakurs är särskilt anpassad för seniorer och övningarna anpassas efter varje persons förutsättningar.

Yoga för seniorer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
• Kroppens muskler och leder stärks, vilket förbygger skador
• Cirkulationen i kroppen ökar
• Kroppens rörlighet förbättras
• Kan bidra till bättre sömn
• Ger ett ökat fokus och medvetenhet om vad som händer i
kroppen
• Skapar lugn och ro genom medveten andning

Vi startar med att landa på mattan och i kroppen för att hitta den medvetna andningen, vi känner på några sittande övningar, gör den klassiska solhälsningen, känner på tre till fem olika positioner, sedan blir det nedvarvning och stretch, för att till sist finna total avslappning.
Efter yogan kan den som så önskar stanna på en fika, eller kom en stund före och ta en kopp te, prata om passet, hur det kändes, vad som var lätt, vad som var svårt eller bara umgås en stund.
Tillsammans kan vi bygga bästa passet så det passar oss alla, varje position har olika möjligheter att utföras, så alla kan känna sig trygga.

Vi träffas varje onsdag kl 09:30-10:30 under 8 veckor – 35-38 och 40-43

Vi hoppas att vi ses i studion!

Pris:1280 kr för hela kursen
Drop in: 220 kr

Eller maila till mig.
Frågor:Virginia Klovland vklovland@hotmail.com
Tel:0760-20 67 98

Details

Date:
October 2
Time:
09:30 - 10:30
Cost:
1280kr
Website:
https://utopiayogastudios.gymsystem.se/member#/coursebook/59

Venue

Utopia Yoga Studios Västerås
Sigurdsgatan 6
Västerås, 72130 Sweden
+ Google Map

Organiser

Utopia Yoga Studios
Phone:
+46 (0)72 034 00 61
Email:
events@utopiayogastudios.com
Website:
https://utopiayogastudios.gymsystem.se/member#/login